连续三天失眠该怎么办
2022-06-20 1人回答
健康咨询描述：连续三天失眠该怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果你连续三天失眠，像这种情况白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，先自我调整，如果一周以后还是不好，那就一定要去睡眠科就医，让医生实际的看一下，根据情况来适当的吃一些助眠的药物，自己养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑。
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2022-06-20 16:02
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