已经连续两天失眠了该怎么办

病情分析：
你连续两天晚上失眠，下午睡得比较好，到晚上就睡不着了。这很可能是因为睡眠生物钟有些紊乱。正常情况下，人都是白天工作，晚上睡眠的。

指导意见：
建议你调整一下自己的睡眠节奏。中午休半个小时左右就不要再睡了。晚上10点之前睡觉，早上6点前起床是比较好的。如果白天睡得很多，晚上就容易失眠。

病情分析：
从你睡眠的时间来看，好像你睡眠斜率出了一些问题。下午睡得很好，晚上睡不着，浑身酸酸的。主要是因为白天睡得太多了。

指导意见：
正常情况下，人午休的时间以半个小时左右最佳，最多不超过一个小时。你下午睡得过多，造成晚上入睡困难。不知道你现在是在上学还是在工作？尽量把睡眠时间安排的有规律一些。

病情分析：
你的这种情况以前有没有出现过？心慌气短的厉害吗？最近生病了吗

指导意见：
根据你的描述，你的这种情况，如果是心慌气短的话首先要做个心电图，如果没有异常，就是劳累引起来的，可以注意休息，不能熬夜，希望我的建议对你有帮助