已经连续两天失眠怎么办

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
你好，你的情况是最近要考试，焦虑不安，失眠连续两夜失眠，白天无精打采，想求助促进睡眠的方汁。

指导意见：
根据你的描述的情况，促进睡眠有两种方法，一，放松心情，减轻负担，有计划的安排生活，想起睡前计划笔记的习惯，把怕忘的事记下，同时做好第二天计划，上床后不思考问题，就容易入睡了。二，可借助于药物催眠，有镇静安眠药。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己连续两天失眠，第二天很精神一整天没睡可能和自己临近考试有关首先应该通过心理调节进行缓解的。

指导意见：
建议学会调节自己担心紧张情绪，多户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做分散注意力，劳逸结合，合理安排学习和休息时间，必要时在医生指导下吃安神药进行调理的。