如何减少下腹部赘肉
2022-06-24 1人回答
健康咨询描述：如何减少下腹部赘肉
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
推荐可以做仰卧起坐。最初可以一分钟做5到10个，此后慢慢增加到50次左右。注意，双手不要抱头，坚持一个月，腰围可以瘦下去两公分左右，再配合饮食稍微控制下，早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少，饭后半小时适度走走，会更佳。
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2022-06-24 16:40
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