关于睡眠的一些问题咨询

病情分析：
首先通过尿素的话，确实能够帮助有效提高睡眠质量，但是它并不能够提高睡眠的时间，最近可以使用一段时间的这种安神补脑液或者是使用半透明胶囊配合治疗，这样的话效果还是比较好的，多注意观察身体情况。

病情分析：
你这种情况首先要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动使自己轻微的疲劳有利于睡眠，困也尽量的少睡，不要熬夜。你刚开始吃治疗失眠的药物，可能有些不适应。效果可能不太好，酵素这个东西属于保健品，在临床上没有使用过。你可以再适当的配合一些养心安神的中药。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。