失眠为什么白天睡得着
2024-07-12 1人回答
健康咨询描述：失眠为什么白天睡得着
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
夜里失眠，白天睡得着，像这种情况有可能是睡眠规律紊乱，睡眠颠倒导致的。患者要养成良好的休息睡眠规律，白天再困尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。必要时可以用一些助眠的药来调整自己的睡眠规律。
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2024-07-12 11:47
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