重度性失眠，白天才睡得着

指导意见：
你这种情况是心理问题导致的，可以看心理咨询中心，做个心理咨询，结合认知行为疗法，合理化情绪疗法一般就可以恢复正常，另外正常生活注意加强体育锻炼，多做有氧运动，也可以帮助，

病情分析：
目前你的这种情况已经说得非常清楚了，对其中造成的这种原因也是非常的清晰和明了，已经20多岁了，应该有自己的正确的人生观和价值观的树立，还是要养成按时睡觉的习惯，把这种网瘾，慢慢的戒除掉，回归到正常的生活秩序来，多参加学校的集体生活，大学生活，是丰富多彩的，也是自律性很强的一个年龄阶段，要学会自立

病情分析：
你好，看了你的留言和描述，了解到你的睡眠情况和现在的身体状况，按照你说的情况，应该是生物钟紊乱了，从而导致白天睡眠，夜间不困

指导意见：
建议你尽快建立新的生物钟，一个生物钟的建立，是需要很长时间的，白天适当的加强运动，戒掉网瘾和烟瘾，晚上按时上床睡觉，不看刺激性的视频，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，即使睡不着，也不要去想电脑，安心的躺在那里，静静的听音乐