有专门减腰腹部赘肉的方法吗
2022-07-02 1人回答
健康咨询描述：有专门减腰腹部赘肉的方法吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减腰部赘肉可以采用做仰卧起坐或平板支撑还可以转呼啦圈需要长期坚持，同时停一段时间后还会出现反弹的现象，在饮食上要少食多餐，避免过多摄入脂肪可以多食用粗纤维食物以及新鲜的蔬菜和水果和易消化的蛋白质来补充体力。
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2022-07-02 22:23
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