怎么改善失眠症状
2024-07-11 1人回答
健康咨询描述：怎么改善失眠症状
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
改善失眠症状，首先要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，不要总看手机和电视，要在固定的时间上床睡觉，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处，睡觉之前也可以喝安神补脑液。
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2024-07-11 12:18
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