怎么改善失眠症状？
2021-07-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么改善失眠症状？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果有失眠，首先自己一定要调整养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的去睡眠科就医，让医生实际的看一下，适当的吃一些助眠的药物。
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2021-07-16 12:59
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