颈椎病颈痛怎么睡姿
2024-07-25 1人回答
健康咨询描述：颈椎病颈痛怎么睡姿
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
颈椎病颈部疼痛，需要积极治疗，可以口服活血止痛药物，配合牵引针灸理疗治疗。平时注意保养颈椎，避免长时间低头工作学习，或者一个姿势保持过久，如玩手机等等。睡眠姿势也非常重要，选择合适枕头，不能过高也不能太低，一般是1拳高左右，适合自己的颈椎生理曲度为宜。尽量平卧，头轻度后仰，使颈部肌肉处于休息状态。如果侧卧，需要颈椎与脊柱保持水平状态。
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2024-07-25 12:52
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