2024-07-24 1人回答
健康咨询描述:尿失禁怎样锻炼好得快
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病情分析: 一般尿失禁需要进行膀胱训练和盆底肌训练,训练方法为收缩小腹部以及肛门,还有会阴区的肌肉,感觉到小腹部的肌肉突然变紧,而且盆底的肌肉向上移动,放松的时候,盆底肌回到原来的位置,长期坚持锻炼,对尿失禁的治疗有很大的帮助。
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