每天晚上基本上睡不着，怎么办呢
2022-07-10 1人回答
健康咨询描述：每天晚上基本上睡不着，怎么办呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天晚上基本上睡不着，这属于睡眠障碍，建议找到具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。平时要有规律的作息，不要熬夜。
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2022-07-11 20:17
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