2022-07-12 1人回答
健康咨询描述:快速入睡小窍门睡不着怎么办?
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病情分析: 首先要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都有好处,睡前可以泡脚,可以按摩,可以口服一些安神补脑的药物来治疗。白天的睡眠时间不要超过半小时。
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