大腿大胖怎样才能瘦下来
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：大腿大胖怎样才能瘦下来
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减腿上的肉优先考虑运动锻炼锻炼以及饮食方式进行减肥，可以进行游泳、瑜伽、爬楼梯、高抬腿等运动，拉伸腿部肌肉，燃烧脂肪，达到瘦腿效果。同时减少肉类、淀粉类食物的摄入，如肥肉、土豆、米饭等。减肥期间建议规律作息、早睡早起，减肥后应避免暴饮暴食，适当控制饮食，防止体重反弹。
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2022-07-14 12:19
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