锻炼身体是早上好呢还是晚上好
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：锻炼身体是早上好呢还是晚上好
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- 秦毅 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
早上健身可以提高一整天的新陈代谢，如果做力量训练的话是比较容易受伤的，所以早上建议进行中低强度的有氧运动。到了下午4-6点，是肌肉耐力和身体温度都比较偏高的时候，适合通过健身运动消耗多余的热量，可以做一些高强度的训练。
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2022-07-14 17:10
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