失眠的症状及治疗方法
2024-07-11 1人回答
健康咨询描述：失眠的症状及治疗方法
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠会导致睡眠障碍，失眠主要表现为入睡困难，睡眠不深，易醒多梦早醒，醒后觉得疲乏无力，白天困倦没有精神，如果轻度失眠的话，可以采用睡眠认知行为疗法，改善睡眠习惯，对睡眠问题有一个正确的认识，比如午睡时间不易过长，睡前不要玩电子产品。
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2024-07-11 12:06
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