失眠较好的治疗方法?失眠较好的治疗方法

病情分析：
你好，根据你的描述，治疗失眠的方法有很多，要根据你的病情选择适合的治疗方法，如果是器质性病变引起的失眠，要用药物对症治疗，如果是精神或心理方面因素造成的失眠，要用心理学的方法来调整失眠！

病情分析：
你好朋友，很高兴为您解答。在临床中治疗失眠要从多方面入手，首先要规律生活习惯，早睡早起，不熬夜。其次饮食要清淡，多吃些水果如香蕉，苹果，晚上喝点小米粥。三是配合药物治疗，如安神补脑液，谷维素，维生素B1等。

病情分析：
你好，失眠只是一种睡眠障碍，其实睡眠就像呼吸一样，是身体的自然反应，肯定会有睡眠的，只是自己感觉睡眠是个问题，想要解决失眠的首先不要把睡觉当回事，能睡就睡，睡不着就找点自己喜欢的事干，其次多多运动，多做少想，行动多于思考。还可以借助药物，主要放下心事。顺其自然

病情分析：
你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜~、紧张、疲劳，整天面对电子产品辐射，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，遇事多与家人沟通，多与朋友交流，多参加集体活动。可以通过食疗缓解症状。

病情分析：
失眠的治疗方法很多。一清肝火多吃绿叶菜，二是可以采用中医药调节，三是可以服用维生素b族，维生素c和谷维素可以安眠清火，多去室外运动

病情分析：
你好，很高兴为您解答，资料失眠，除了药物治疗以外，还需要积极的心理调节，吃一些安神补脑液，同时积极的锻炼身体，释放负面情绪，减少压力。

病情分析：
朋友您好！失眠是多种原因造成的，有机体疾病引起的，有药物副作用引起的，多数是心理精神因素引起的，还有环境因素等引起。建议您到三甲医院精神卫生科系统诊治。我先教给您一种放松和助眠的方法，叫呼吸调节法（先用鼻子用力吸气4秒，憋气7秒，再张嘴长长的大口呼气，此为一个循环，每次可做5-10个循环）上床后，可以自己进行调节和放松。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，是入睡或是睡眠维持困难所致。

指导意见：
失眠多是由于心理因素，生活不规律引起的，建议你睡前避免剧烈运动，不要喝茶和咖啡等引起兴奋的饮料，不熬夜，饮食合理，规律胜过。睡前可以喝热牛奶或热水泡脚，放松心情，减轻压力，避免胡思乱想。必要时可以口服助眠药物。