2022-07-15 1人回答
健康咨询描述:经常上夜班怎么保养
满意答案
病情分析: 由于经常上夜班经常熬夜的人群,这种情况下如果夜间不能睡觉,尽量白天进行补觉,保持充足的睡眠,饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果,荤素搭配,营养均衡,多吃一些鱼肉,鸡蛋豆制品,来补充身体所需要的蛋白质。
取消确定