想减小腿肉怎么减
2022-07-15 1人回答
健康咨询描述：想减小腿肉怎么减
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
想减小腿肉，首先可以通过控制饮食以及加强体育锻炼的方式来减肥，在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高热量高油腻的食物，每餐应该吃六分饱就可以了，同时还应该加强体育锻炼，比如打篮球，跳绳，骑单车，游泳等，每次运动要在30分钟以上，长期坚持才能看到效果。
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2022-07-15 14:13
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