要怎样才能减肚子上的肉
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：要怎样才能减肚子上的肉
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
肚子上的赘肉比较多的话，大部分是由于内脏脂肪比较高，首先应该从饮食开始控制，不吃高油，高糖高盐食物，多吃新鲜蔬菜搭配水果和粗粮。少食多餐，不暴饮暴食，再者的话就建议多进行有氧运动，每天进行30分钟左右的运动，运动前注意热身，运动后注意拉伸肌肉。
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2022-07-16 09:12
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