请问怎样才能减肚子上的赘肉

病情分析：
你好根据你的描述这是由于你运动量少，营养过剩等原因引起

指导意见：
首先要注意饮食的规律和健康不要暴饮暴食清淡规律饮食多运动多锻炼这样对减肥效果很好

病情分析：
你好，发现这个多久？去检查过吗？做了什么处理？方便拍下患处看下，

指导意见：
从你描述情况来看考虑要控制饮食，加强锻炼，锻炼腰背肌力量，担心的话可以去医院咨询

病情分析：
你好，很高兴能为你回答这个问题。肥胖，目前是很常见的。

指导意见：
解决肥胖这个问题，最主要的是注意饮食和多运动。少吃高脂肪食物，餐后多散步。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先考虑是肥胖所引起的一系列症状。

指导意见：
你好，建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情绪稳定，经常按摩下腹部，做仰卧起坐。