有什么办法可以提高睡眠质量呢
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：有什么办法可以提高睡眠质量呢
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满意答案
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- 黄津 主治医师
- 福建省南平市第一医院
病情分析：
要有标准的作息时间，按时休息，按时起床，不要熬夜，不要给自己增加很多的负担。要吃兴奋性的食物，比如浓茶、咖啡、抽烟等，影响正常的睡眠，如果有基础疾病，要注意控制血压、血糖、血脂的情况。
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2022-07-16 13:48
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