怎样提高睡眠质量呢？
2019-07-23 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：现在每天总感觉头有点昏，有点痒，身体有点累，有时候胸口闷。每天睡六个半小时以上。
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满意答案
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- 陈小军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
您好，您的这种情况建议你去医院做个仔细的身体体检，根据检查结果才能找出病因，对症用药进行治疗。平时一定要多注意休息，每天至少要保持八个小时的睡眠时间，注意休息，不能熬夜。
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追问 2019-07-23 15:51
2019-07-23患者追问
做个仔细的体检多少钱？
2019-07-23医生回复：
每个医院收费标准不同您可以当地医院问问。
2019-07-23患者追问
那医生你所在的医院收多少呢？我大概参考下。
2019-07-24医生回复：
不好意思，我是医生，收费处的问题我们医生不过问的，
其他答案 (2)
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- 武春玲 副主任医师
- 咨询：18617人
病情分析：
你好，一个人的精力是有限的，正常人每天需要休息7-8小时，现在白天长，夜间短，中午再睡一小时最好。为了提高睡眠质量，建议睡前不能玩游戏（太兴奋影响入睡），不能喝茶，可以听听轻音乐。
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追问 2019-07-23 16:00
2019-07-23患者追问
怎样提高睡眠质量跟时间呢？
2019-07-23医生回复：
睡前不要考虑太多的事情。
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- 李崇亮 主任医师
- 交口县人民医院
病情分析：
睡眠不好，感觉头昏，痒，累，胸口闷，虽然每天睡六个多小时，可能是睡眠质量不好，考虑是神经官能症，建议你睡前不要玩手机，不要看刺激性的内容，不要熬夜，放松心情，调整心态，减少压力，可以吃点黛力新，或者中药调理一下，多运动。
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追问 2019-07-23 16:06
2019-07-23患者追问
怎样提高睡眠质量跟时间呢？
2019-07-23医生回复：
白天学习，工作，运动累了自然晚上也就瞌睡了，睡前还可以吃一片右佐匹克隆，保证睡眠质量。
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