2022-07-16 1人回答
健康咨询描述:晚上10点以后可以运动吗
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病情分析: 晚上10点以后尽量就保持睡眠,不要再运动了,运动的话可以早一些,不要这么晚,10点之后最好就睡觉是最好的,平时饮食多样化,蔬菜水果,鱼肉蛋奶合理搭配,而且要保持睡眠充足,不要熬夜。
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