压力太大睡不着怎么办
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：压力太大睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
压力太大，睡不着，这种情况应该放松心情，做深呼吸，白天适当的体育锻炼。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。听听舒缓的音乐。也可以考虑安神补脑的药物治疗。
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2022-07-18 16:10
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