2022-07-20 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:最近学习的时候总是胡思乱想,影响到自己的复习。而且今年要考研,压力也很大,感觉学不进去了。不知道应该怎样调整了。请问医生有没有什么好的建议?
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病情分析:
学习压力大,学不进去总是胡思乱想,不知道怎么调整,这种情况可以分散自己的注意力,做一些其他感兴趣的事情,培养自己的兴趣爱好,比如走出户外,跑跑步,打打球,多结交一些正能量的朋友。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,首先你要有正确的认知,对于学业,生活工作等重大事情,人的确会有压力,这是正常的,其次,压力过大,会产生很多不良状况,所以要及时调节,及时放松身心,缓解压力,比如出去散散心,平时学习累了多与朋友亲人,打电话沟通联系,每天抽出一个小时左右,做一些体育锻炼,比如慢跑或者打球等,劳逸结合,学习效率更高,你要深刻的认识到目前学习的状况,学习成绩并不单单是靠总学习时间来恒定的,有很大一部分都是靠乐观积极的心态以及高效学习的时间决定的,偶尔的放松是为了之后更好的高效学习,加油,相信自己,未来可期!