怎么最近都失眠睡不着

病情分析：
你好，看了你的问题，应该是睡眠障碍，睡眠障碍的话病因有很多，比如居住环境不适，空气污染，居住地嘈杂，气温过高或过低蚊虫叮咬等，当然一些能够引起躯体不适的疾病也会导致失眠，如果本身生活学习工作压力大，从而产生一些不良情绪，也会导致睡眠障碍，建议去医院精神科系统检查，找准病因及时治疗，早日康复

病情分析：
引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。