紧张害怕过激焦虑失眠
2022-07-21 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本身性格不好，家中有亲人也患有精神问题，会发病，我非常害怕他，虽然没有伤害到我，但我就是讨厌他，在我心里他就是恶心人的东西，可能感觉到我因为他开始躲避生活，为了不见他不与他对话变得冷漠，有时看到他会心发慌特别难受，不知所措，不知道该怎么办，还因为他时常做噩梦，看见他会发愣，胡思乱想，总会觉得他伤害到我，
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
紧张害怕过其焦虑失眠，这种情况应该调整自己的心态，不要胡思乱想，分散自己的注意力，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，如果焦虑比较严重，可以考虑心理疏导和药物治疗。
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2022-11-09 11:07
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