每天吃多少核桃健康
2022-07-24 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：每天吃多少核桃健康
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满意答案
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- 王海泉 主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
核桃一般建议一天吃2~3个较好，核桃含有脂肪，以及卵磷脂，不饱和脂肪酸。卵磷脂能够促进脂肪胆固醇的代谢。而且核桃中含有丰富的维生素，E具有良好的抗氧化作用，并且还含有丰富的矿物质钾，镁等。对于控制血压，保护心脏有不错的效果。
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2024-03-26 12:59
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