怎样让小腿肚瘦下来，太粗了。
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样让小腿肚瘦下来，太粗了。
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
想让小腿肚瘦下来首先需要控制饮食，低脂低热量低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食零食及碳酸饮料，七成饱即可，尤其是晚餐必须控制。其次适量有氧运动，如跳绳、广场舞、游泳、快走慢跑等，每天至少1小时。其次忌熬夜，养成早睡早起后好习惯。以上3点长期坚持，肯定能减少皮下脂肪，有瘦小腿的效果。对于肌肉型小腿，可行局部注射肉毒素来萎缩小腿肌肉达到瘦小腿肚的目的，同时店预防皮下脂肪堆积过多，建议到正规医院治疗。
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2022-09-15 17:39
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