怎样可以有效的使小肚子瘦下来学生
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样可以有效的使小肚子瘦下来学生
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
学生正处于身体发育阶段，不建议通过节食的方法来进行减肥，也不建议吃一些药物进行减肥，可以通过调整饮食结构，不要吃一些垃圾食品，不要吃高热量，高脂肪食物，食物以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，另外可以进行有氧运动，每周2~3次以上的有氧运动，长期的坚持才会达到效果，另外应该避免久坐久站的习惯。
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2022-07-27 07:14
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