怎样午睡比较健康
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样午睡比较健康
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满意答案
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- 马小丽 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
午睡的话时间最好不要超过30分，突然打了个字，但是也不能太随便，不要趴着，坐着要躺着睡，以免会影响头部血液供应，平卧或者侧卧最好，若是超过了30分钟，身体便进入了不易睡醒的深睡期，容易打乱生理钟，影响正常睡眠。
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2022-09-01 16:28
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