怎样锻炼才能独立行走，且全身轻松
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼才能独立行走，且全身轻松
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
不像是收紧小腹，如果能在走路时保持腹式呼吸锻炼的效果会比较好。选择平整的路面，周围人比较少的环境。如果体质比较弱的患者每小时走5公里以上，最好走得太慢，达不到强身健体的目的，只有肚子大胳膊甩开全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。
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2022-07-27 20:56
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