怎么才能瘦腿，要跑多久才能达到效果
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎么才能瘦腿，要跑多久才能达到效果
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
跑步减肥是最健康最有效的减肥效果，也可以达到瘦腿的效果，如果每天坚持跑步一小时，在一个月左右就会看到明显的效果，但是也要说好，调整自己的饮食习惯，少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，养成良好的生活习惯
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2022-07-28 07:21
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