怎样运动可以快速的瘦小腿
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样运动可以快速的瘦小腿
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃高热量、高脂肪、高糖类的食物，在确保营养均衡的同时，每餐不要吃得过饱，避免暴饮暴食，同时每天要坚持有氧运动，每天的运动量要达到40分钟左右，通过运动锻炼可以消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。
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2022-07-28 08:41
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