怎样养成良好的睡眠习惯
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样养成良好的睡眠习惯
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
要养成良好的睡眠习惯，应该要注意保证作息规律，早睡早起要改善不良的生活方式，每天坚持一定的体育锻炼，有利于促进睡眠，而且在睡觉之前不要饮酒饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料，因为会影响到睡眠质量。
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2022-09-01 16:35
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