怎么从160斤减到130斤呢
2022-07-29 1人回答
健康咨询描述：怎么从160斤减到130斤呢
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
最健康科学合理的减肥方法就是饮食加运动，平时饮食上应该注意规律，每餐应该吃六七分饱就可以了，晚餐需要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，此外每天还应该保持一定的运动量，比如爬山，慢跑，练瑜伽，游泳，仰卧起坐，骑单车等。
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2022-07-29 09:55
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