考前焦虑症该怎么解决
2022-07-31 1人回答
健康咨询描述：考前焦虑症该怎么解决
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
考前焦虑症可以通过积极暗示呼吸放松训练，寻求帮助适当运动等方法来缓解。闭上眼睛，深呼吸，缓慢而均匀的呼吸，帮助放松全身肌肉。通过心理上或语言上的暗示，给自己加油鼓气，不要胡思乱想。
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2022-08-02 21:16
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