健身怎么避免关节损伤
2022-08-01 1人回答
健康咨询描述：健身怎么避免关节损伤
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
健身避免关节损伤，首先要避免高强度的运动，其实在健身前要做好适当的热身、拉伸等动作，在容易损伤的部位，要佩戴相应的护具，运动量要由少到多，运动要循序渐进，持之以恒。
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2022-08-08 14:53
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