焦虑，担心发胖，担心睡眠时候代谢慢，不敢安心睡觉
2022-08-03 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我很焦虑不安，最近发胖了，因为吃了高热量食物原因，也缺少运动吧。但是我可能也是代谢变慢了。但是网上说睡觉时候都会代谢变慢，我怀疑睡眠会导致代谢变慢而导致发胖，然后我不敢很放心地睡觉，然后失眠严重，但是越是失眠感觉越发胖。我是认知误区吧，睡眠代谢慢是正常的吧，并不会因为睡眠的正常代谢慢导致发胖吧，我感觉有点混乱的思维。怎么办？医生。
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满意答案
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- 高笑娜 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
出现有失眠的这个情况的话，那么这种情况还是应该与平时的身体状态不好也是有一定关系的，你平时一定要注意自我调节心态，多锻炼身体改善日常生活的饮食调理出现发胖的这个情况，一定要采取体育锻炼的方法改善。
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追问 2022-08-03 16:54
2022-08-03患者追问
谢谢医生。所以睡眠时候代谢慢并不会导致发胖吧，而且睡眠时候代谢慢是正常的吧。
2022-08-03医生回复：
不会的，平时要注意多锻炼
2022-08-03患者追问
好的，谢谢医生
2022-08-03医生回复：
不用客气的
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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