得了抑郁症如何自调理
2022-08-08 1人回答
健康咨询描述：得了抑郁症如何自调理
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
抑郁症的话，自我调理主要是缓解压力，及时的调节不良情绪，比如做一些自己喜欢的事情，兴趣爱好之类的，也可以听一些自己喜欢的音乐，或者多做一些体育锻炼，总之让自己充实起来，让自己转移注意力让自己忙起来，最好是做自己喜欢的事情，如果有一些难受消极的情绪去接纳它，让它自然流过，不用刻意排斥她，还有就是尽量改善睡眠
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2022-09-01 21:34
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