2022-08-10 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:好几个月了,从5点半到四点半再到四点,期间有时候5点多起来有时候四点多起来,有时候晚上0点醒来,辗转反侧到两点多才睡着,但是这种情况比较少见,因为都是6.7点醒,多见的是早醒,我是九点半睡觉,早上四点醒,好烦躁啊
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病情分析:
早睡早起是一个非常好的睡眠习惯,但是经常睡得过早,对健康也是不利的,可能会干扰人体的正常生物钟节律,对心血管健康也会带来不利的影响,正常的情况下能睡到7~8个小时就可以,睡得过早也会导致失眠的风险,比如疲乏无力,精神萎靡等症状出现。