2022-08-10 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:每天都上班看电脑,下班玩手机,感觉脖子不舒服,没上班然后没怎么玩手机没熬夜睡了8,9个小时也感觉没什么精神,脑袋有点昏昏沉沉,眼睛也感觉有点疲劳,看东西觉得会有点不清晰。最近一年多就觉得睡眠质量很不好,睡眠很轻,很容易醒,然后整晚都一直在做梦
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病情分析:
如果你的睡眠时间也长了,睡眠质量不好的话,你自己调理一下,首先平时多锻炼锻炼身体,这样的话精力充沛也会容易入睡,睡觉之前喝杯温牛奶,适当的用点中成药,比如安神补脑液。保持愉快的心情。