失眠晚上翻来覆去睡不着
2022-08-13 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：就很想睡但睡不着每次都是十一点都上床准备入睡了可最近十来天都是一直睡不着每次都到快两点才能睡着
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满意答案
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- 郭孟凡 主治医师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，我看了一下你的表现，你近10天来一直睡眠障碍，睡眠障碍的话，首先要找准原因。如果自己有一些躯体疾病，导致身体上的不适，会出现睡眠障碍，如果长期学习工作生活压力大，也可能会导致失眠，当然如果居住地不合适，比如空气污染，声音大，蚊虫叮咬睡眠时过冷／过热都会导致睡眠障碍
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2022-08-13 08:55
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你失眠翻来覆去睡不着。像这种情况首先自己养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱。以免刺激更精神，不容易入睡，可以听一些舒缓的轻音乐。如果调整不好，那就去睡眠科就医，可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以吃酒石酸唑吡坦。
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2022-08-13 09:33
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
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