睡眠浅，容易失眠，睡觉不能被吵醒
2022-08-13 3人回答
健康咨询描述：睡眠不深，一天平均只有四五个小时的睡眠时间，一但晚上睡着了被吵醒后就会一直睡不着
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满意答案
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- 胡哲夫 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，睡眠质量不佳有很多原因，可能是你平时压力比较大，没怎么休息好，白天工作学习太劳累，影响了精神和情绪状态。建议自我调节一下，放松自己，也可以适当的服用一些谷维素，调节植物神经，对睡眠有改善作用。
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2022-08-13 10:06
其他答案 (2)
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
考虑是因为神经功能衰弱导致的，建议生活中要养成好的生活习惯，早睡早起，不要过度的熬夜，可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是用热水泡一泡脚，能够有效的促进睡眠。同时也要多加强一些体育锻炼。
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2022-08-13 10:07
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- 崔广阳 主治医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
睡眠质量差，浅睡眠多，需要查找原因，一般最多见的是和精神情绪因素有关，有精神压力、思虑多、情绪不稳，甚至神经衰弱、焦虑抑郁等，都影响睡眠。注意作息规律，调整好精神情绪，避免睡前思虑及兴奋，可以服些安神的药物调理，如安神补脑液、归脾丸等。
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2022-08-13 10:02
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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