怎样才能提升记忆力
2022-08-15 1人回答
健康咨询描述：怎样才能提升记忆力
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满意答案
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- 马小丽 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
想要改善记忆力，必须要保持规律的作息，避免熬夜，控制情绪。避免紧张和焦虑。同时还要注意调整饮食，可以适当的补充一些富含优质蛋白的食物。还要保持习惯性的用脑。如果长时间不使用大脑会使脑功能下降而影响记忆力。另外还要避免过度依赖手机或电脑。还要避免经常饮酒吸烟，也会对大脑产生一定的刺激。
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2022-09-01 18:17
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