记忆力有点下退，怎样才能提高记忆力

病情分析：
你好，你的情况属于植物神经功能紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕记忆力减退等症状的，你的情况需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，积极服用谷维素和维生素B12和脑蛋白水解物片治疗，需要治疗1个月时间的，祝你健康

病情分析：
你的问题是记忆力有点下退，怎样才能提高记忆力，主要是吃补脑的食物。

指导意见：
从你的问题来看，主要是记忆力有点下退，怎样才能提高记忆力，你可以经常吃枸杞、核桃、黑芝麻。

病情分析：
这种情况一般是因为熬夜劳累营养供应不足的情况引起的气血不足造成的。

指导意见：
这种情况平时注意休息不要熬夜劳累加强营养，多吃大枣坚果韭菜黑木耳加强营养就可以恢复的。