焦虑症晚上突然发作怎么办
2022-08-15 1人回答
健康咨询描述：焦虑症晚上突然发作怎么办
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
焦虑症突然发作的话，首先要找一个安静的，安全的环境坐下来用心想一想是什么导致了自己的焦虑，找出原因，去慢慢的接纳它，尝试着与它友好相处，而不是刻意抵制回避抵抗它，要慢慢的将焦虑情绪从脑海中流过，做一些喜欢的事情充实自己
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2022-09-01 21:47
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