焦虑失眠心悸没有胃口

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：大四学生面临毕业，担心未来，总是胡思乱想，把未来的结果想到很差，然后开始焦虑低落。
前几天和家长讨论，哭了一天，后来也想通了。但是每天早上醒的很早，躺在床上仍有心悸慌乱的感觉，晚上睡觉不知道自己睡着没有，凌晨醒来毫无困意。每天睡眠时间大概就五个小时，中午躺下睡不着。
焦虑低落的情绪基本都在上午，整个人麻木对什么都提不起兴趣，下午心情就会平静下来，会去公园走走，运动运动，和家长聊聊天，情况会好转，但再睡一觉起来就又会心悸焦虑心情低落，每天反复。
七月初也是这个状态，持续了十几天，因为放下了一些事情好转了，最近又因为一些事情回到了当时那个状态，真的很难受很担心，这次的焦虑到今天是第四天，今天晚上睡眠比之前差了很多，担心是不是得了焦虑症抑郁症